Videovadnica Vdih za odpih

Vedno večji izziv pri mladostnikih postajata sprostitev in umiritev. Neznane oziroma čustveno napete situacije, stresni dogodki ali veliki miselni napori povzročajo, da se vedno težje umirijo, sprostijo in osredotočijo. Učenje sproščanja in poslušanja samega sebe je tako zagotovo na mestu.

Pri tem je v pomoč videovadnica Vdih za odpih, ki z umirjeno glasbo in sproščujočimi gibi telesa ter nadzorovanim dihanjem odpihne napetost, umiri telo ter sprosti duha. Namenjena je učencem od 6. do 9. razreda.

Videovadnica je na voljo naročnikom zbirke videovadnic TRIMinute.

Kdaj in zakaj jo uporabiti?

  • pred in po ocenjevanjih
  • pred in po pretirano stresnimi situacijami
  • za sprostitev
  • za sproščanje napetosti
  • za umiritev
  • za vzpostavljanje koncentracije in fokusa
  • pred miselnimi nalogami
  • pred govornimi nastopi
  • pred glasnim branjem
  • pred petjem
  • po čustvenih zahtevnejših situacijah

Na kaj vpliva?

  • razvoj osredotočenosti
  • razvoj koncentracije in pozornosti
  • sproščanje pretirano stresnega odziva
  • dvig nivoja energije
  • spodbuja zavedanje telesa
  • spodbuja regulacijo čustev in vedenja
  • spodbuja samoregulacijo
  • znižuje krvni tlak in umirja srčni utrip

©2021 TRIMINUTE © 

Založba Forum Media, založniška dejavnost d.o.o.
Prešernova ulica 1 | 2000 Maribor | E-pošta: info@zfm.si | Telefon: 02 250 18 00

A FORUM MEDIA GROUP COMPANY

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account